ハートフリースペース - もっと気軽にカウンセリングしよう

もっと気軽にカウンセリングしよう

生きていくのが辛い、毎日が憂うつ、何もかもいやでたまらない、自分はだめだ…そんな方たちがカウンセリングに出会って、少しでも楽に、少しでもその人らしく、少しでも生きやすくなってほしい、これは心からの願いです。

でも、カウンセリングって切羽詰った時に受けるばかりではないことを知ってほしいと思います。今、「癒し」「ヒーリング」という言葉をあちこちで見聞きます。本屋さんへ行けば「心」「癒し」に関連する本が一角を占めています。何故でしょう？多くの人が、どこかで生きづらさを、寂しさを、不安感を感じているからではないでしょうか。

テレビや新聞ではびっくりするような悲惨な出来事が毎日のように報道されています。そのたびに私たちは何故こんな事が？と驚き、あらためて周囲に不安なことはないかと疑ってしまいます。親も子も青年も高齢者も、そして壮年たちも、どこか不安でイラついた毎日を過ごしているのではないでしょうか。

カウンセリングは具体的な心の問題を解決したり、軽減したりすることが可能です。でも私たちは今、具体的ではないけれど漠然とした不安感、寂しさ、生きづらさのようなものを抱えているように感じるのです。月に一回、美容院へ行って髪を整えるように、疲れた体をマッサージで癒すように、心もカウンセリングでリフレッシュすることができることを知ってほしいな、と思います。

カウンセリングのことを「ワーク」と言うのですよ。ワークするとは「自分自身と出会う」ことです。私自身がこれまでにたくさんの気づかなかった自分、無視していた自分と出会ってきました。出会うたびに、心がほっこりと温かくなるのを味わっています。私たちは毎日をうまくやっていくいために、知らず知らず自分を抑えたり、我慢したりしてしまうことが多いのです。「大人なんだから、社会人なんだから、」こんなふうに自分に声をかけていることはないですか？

「デトックス」という言葉が流行ですね。「解毒」という意味です。体の老廃物を出すことによって、体は循環がよくなり、軽くなり、キレイになっていきます。心も同じです。心にたまっている老廃物を出すことで、心は循環がよくなり、軽くなり、イキイキします。

あなたの心が、今どんなところにいるのか確認するだけでも気分はリフレッシュするのです。どうぞ、お気軽に、心のデトックスしてみませんか？

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